Intervaller 5 x 1000 AT

Søturen

Crossfit - Dumpedals tur

Søndags tur 90 min.

Rudegård stafet

Store stubbesø

Crossfit - Aboretet

Søndags tur 100 min.

Intervaller Canova 2

Kirstens dumpedal

Crossfit - Bjergpoint

Søndagstur 95 min

Intervaller bakketons

Løjesø rundt

Crossfit - 190

Intervaller Canova 3

Torsdagsguf

Crossfit - Træners valg

Søndagstur 80 min.

Intervaller 5 x 1200 AT

Ebberød Dam rundtur

Crossfit - Golfturen

Søndagstur 90 min.