Skovfitness

Hver lørdag er der mulighed for at deltage på et Skovfitness hold, som træner på samme tidspunkt og sted som løbetræningen.

Skovfitness udnytter det dejlige terræn i og omkring Rude Skov, hvor der løbes varieret på en 5-6 km. rute, der skifter fra gang til gang.

Der er mange stop på turen, hvor der laves forskellige øvelser som træner alle kroppens muskler. Skovfitness er godt for dem der ikke ønsker at løbe så langt, som vi ofte gør på løbeholdet om lørdagen, for dem der måske har haft en skade og skal træne op igen og ikke mindst for dem der bare, sammen med andre glade motionister, gerne vil udfordre kroppen med en god gang core træning.

Klubben har engagerede trænere og hjælpetrænere. Dette sikrer et godt grundlag for både træningsplanlægning og afvikling af de enkelte træninger, med stor variation og mulighed for individuelle tilpasninger.

Vi træner året rundt og sjovt nok har vi altid godt vejr - i hvert fald har vi aldrig efterfølgende fortrudt en træningstur

Vore faste træningsdage er:

Lørdage kl. 10:00 - Skovfitness
Mødested i Svaneparken ved bus-vendepladsen, Sophie Magdelenes Vej 14, 3460 Birkerød

Hvis du har lyst til at træne med os, møder du blot op på en træningsdag