I er nu ikke længere begyndere, men løbere:-)

På begynderholdet har vi lavet aerob træning på lav intensitet og vi skal nu have det blandet med lidt mellem og høj intensitet, så vi kan få gang i kredsløbet og forbedre vores udholdenhed og grundform.

Vores mål for fortsætter holdet er, at få alle med i selve løbeklubben, så vi bliver en samlet løbeklub. Vi vil forsøge at sætte træningen sådan sammen, at den når jeres eget fortsætter mål også, hvad enten det er at løbe 45 min., 1 time, 5 km, 10 km eller noget der er hurtigere end det i gør nu. Hvordan det præcist kommer til at se ud , ved vi ikke endnu, men vi arbejder på det.

Vi starter i uge 34 og ... pludselig er vi der-).

I får tilsendt info, når vi nærmer os.

 

Nu har I noget at glæde jer til hele sommeren-)

 

A+ B